目前监测情况显示，我市已进入流感流行期，哨点医院流感样病例标本流感阳性率呈快速上升趋势。上周（11月17-23日）国家级哨点医院监测标本阳性率达35.00%，流行毒株以甲型H3N2为主。

认清流感，它不是“重感冒”

许多人误将流感当作普通感冒，这是常见的误区。与普通感冒相比，流感通常：

1.起病更急：突然发热（可达39-40℃）、伴畏寒寒战。

2.症状更重：全身症状明显，如头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力等。

3.危害更大：可能引发肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症，对老年人、儿童、孕产妇及慢性病患者等高危人群威胁更大。

科学防控，掌握三大“核心武器”

1.每年接种流感疫苗——最经济有效的“防护甲”

疫苗可以刺激人体产生特异性抗体，形成免疫屏障，可有效预防流感、降低重症和死亡风险。6月龄及以上且无禁忌症的人都应接种。《中国流感疫苗预防接种技术指南（2025—2026）》中建议优先接种的人群包括医务人员、老年人、慢性病者、聚集场所的居住人员及员工、孕妇、6月龄以上的儿童、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、学校等重点场所人员。通常接种流感疫苗2~4周后，可产生具有保护水平的抗体，最好在流感高发季（通常为11月至次年3月）到来之前，即9-10月完成接种。现在都11月底了，打流感疫苗还来得及吗?别担心，现在去接种也有效果，在整个流行期内接种都能获益。

2.坚持良好卫生习惯——最坚固的“防火墙”

勤洗手：使用流动水和肥皂（或洗手液）洗手，尤其是在咳嗽、打喷嚏、触摸公共物品后。无洗手条件时，可用含酒精的免洗洗手液。

戴口罩：在人员密集、通风不良的公共场所，或本人出现呼吸道症状时，科学佩戴口罩是阻断病毒传播的关键。

常通风：每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。

讲礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘内侧完全遮挡口鼻，用过的纸巾立即丢入垃圾桶。

3.践行健康生活方式——最强大的“免疫力”

合理膳食、适量运动：均衡营养，坚持锻炼，增强身体素质。

作息规律、充足睡眠：避免熬夜，保证睡眠，让免疫系统得到充分修复。

保持社交距离：在流感高发期，尽量少去人群聚集场所，与他人保持安全距离。

出现症状，科学应对“四步走”

1.及早就医：一旦出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，应佩戴口罩，及时前往正规医院就诊，遵医嘱治疗。避免自行滥用抗生素（流感是病毒引起，抗生素无效）。

2.居家休息：确诊或疑似流感患者应居家隔离休息，减少与他人接触，直至症状完全消失后48小时，以防传染他人。

3.密切关注：居家休息期间，密切观察病情变化。若出现持续高热、呼吸困难、胸痛、意识模糊等严重症状，应立即就医。

4.及时报告：学生、员工等因病缺勤，应向学校或单位如实报告情况。