春季开学指南

——守护萌娃健康，快乐迎接新学期

1.每日居家自查：观察孩子精神状态、体温、咳嗽、呕吐、腹泻、皮疹等情况，体温≥37.3℃或身体不适，居家休息不入园。

2.不带病上学：流感、诺如、手足口、疱疹性咽峡炎等传染性疾病，需症状完全消失、康复后方可返园。

3.主动沟通：孩子有过敏史、特殊体质、近期病史，请及时告知班级老师及保健医。

※预防春季传染病，科学防护是关键

1.常见传染病预防

流感：勤通风、少去人群密集密闭场所，按程序接种流感疫苗。

诺如病毒：注意手卫生、不喝生水、生熟分开，呕吐/腹泻及时就医并报备。

手足口/疱疹性咽峡炎：勤洗手、玩具常消毒，避免交叉接触。

2.日常防护小习惯

坚持七步洗手法：饭前便后、户外活动后、咳嗽打喷嚏后认真洗手。

咳嗽喷嚏用纸巾或手肘遮挡，不揉眼睛、不摸口鼻。

每日开窗通风2—3次，每次20—30分钟。 

※科学饮食，养出好脾胃

1.规律三餐，少吃零食、甜食、生冷饮料，不暴饮暴食。

2.多吃新鲜蔬果、优质蛋白（蛋、奶、鱼、瘦肉、豆制品），清淡易消化。

3.足量喝温水，少喝碳酸饮料、含糖饮品，助力新陈代谢。

4.不挑食、不偏食，培养自主进餐、细嚼慢咽的好习惯。 

※作息规律，增强免疫力

1.保证充足睡眠：幼儿每日睡眠10—12小时，早睡早起，适应入园作息。

2.减少电子产品使用时间，多进行亲子阅读、亲子游戏。

3.坚持户外活动：每日2小时以上户外锻炼，跑跳、晒太阳，增强体质和抗病能力。

※穿衣护理，春捂秋冻要记牢

1.春季气温多变，遵循“春捂”原则，不急着减衣服。

2.采用洋葱式穿衣法：内层透气、中层保暖、外层防风，方便活动与穿脱。

3.入园穿宽松、舒适、便于运动的衣物，不穿系带鞋、带饰品的危险服装。 

※心理调适，快乐入园不焦虑

1.开学前1—2天，逐步调整作息，模拟入园节奏，减少分离焦虑。

2.多正面鼓励：“幼儿园有好朋友、好玩的游戏，老师很想你”。

3.家长保持轻松心态，稳定情绪会传递给孩子，帮助其快速适应集体生活。

孩子的健康成长，是我们共同的心愿，让我们家园携手，科学防护、细心呵护，陪伴宝贝们在春天里茁壮成长，元气满满、平安快乐地度过新学期！